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Ab sofort darf ich mich zertifizierter Ernährungsberater nennen.

Das fünfmonatige Fernstudium bei der OTL Akademie hat mir sehr geholfen, gut durch den Winterlockdown zu kommen, zumal Covid 19 seit mehr als einem Jahr meine größte Leidenschaft – den Kraftsport – behindert und die Fitnessstudios weiterhin zu sind, was sich jetzt hoffentlich bald ändert.

Im ersten Lockdown hatte ich ja schon die B-Lizenz* absolviert und hier nur positive Eindrücke mit OTL gesammelt.

Wenn man wie ich eine 39-Stunden-Woche im Büro verbringt, nach der Arbeit nicht ins Gym kann und sich dann mit halb so effektiven und kaum motivierenden Home-Workouts rumschlagen muss, um sein Gewicht zu halten, lässt man sich schnell hängen.

So hatte ich in den Monaten November bis Februar knapp 4,5 Kilo zugenommen, obwohl ich nicht mehr gegessen hatte als sonst – verstärkt natürlich noch durch einen Schulterblattbruch im Oktober, der meine Mobilität stark einschränkte und mich bis auf die kurzen Spaziergänge für sechs Wochen zur Couchpotato werden lies.

Im Dezember habe ich dann entschieden, mit der Ernährungsberater-Ausbildung zu starten, um gut durch den Winter zu kommen und – was soll ich sagen – es hat perfekt funktioniert.

Inwiefern?

✅ Ich habe nicht weiter zugenommen und hatte wieder mehr Motivation zum trainieren
✅ meine Schlafqualität hat sich deutlich verbessert (vielleicht auch dadurch begünstigt, dass ich von zuhause ausgezogen bin in ein bequemeres Bettchen ?)
✅ Heißhungerattacken sind seitdem weg, da ich auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achte.
✅ Ich kann mich in der Arbeit besser konzentrieren.

Danke an das Team @onlinetrainerlizenz für diese tolle Erfahrung.


ONLINE-TRAINER-LIZENZ

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