Personal Training Monheim

Mit meinem Coaching bekommst du ein individuelles und auf dich zugeschnittenes Personal Training.

In den nächsten Wochen werde ich Dich im Fitnessstudio oder zuhause (Home Workout) begleiten mit einem speziellen von mir für dich erstellten Trainingsplan.

Egal ob Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach nur fit bleiben – wir kriegen das hin 😉

Jede Wiederholung und jeder Satz bringt Dich Deinem Ziel einen Schritt näher

Leistungen Personal Training

Gewichtsreduktion

Excues don’t burn calories!
Mit einem Mix aus Kraft- und Konditionstraining sowie einer Ernährungsumstellung werden wir deine Pfunde zum schmelzen bringen. Du wirst dich wohler in deinem Körper fühlen und deine Gesundheit wird es dir danken.

Dein individueller Trainingsplan

Als ausgebildeter und erfahrener Fitnesstrainer erstelle ich dir anhand deiner persönlichen Wünsche einen auf dich individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Somit erhältst du eine perfekte Anleitung, um deinem Ziel einen großen Schritt näher kommen zu können.

Haltungskorrektur

Schluss mit Rundrücken und Hohlkreuz!

Eine gute Körperhaltung ist nicht nur ein Zeichen für eine kräftige Statur, welche Dich fit hält und bis ins hohe Alter bringt. Sie wirkt sich auch auf deine Stimmung und Deine Außenwirkung aus. So kann schlechte Laune Deine Haltung negativ beeinflussen, wohingegen eine gute Haltung einen positiven Gemütszustand und ein starkes Auftreten gegenüber deinen Mitmenschen hervorruft.

Krankheiten vorbeugen

Wenn du frühzeitig mit dem (Kraft-)training anfängst, kannst du der Entstehung von häufigen Volkskrankheiten wie Arthrose und Osteoporose effektiv entgegenwirken. Gemeinsam sorgen wir bei Dir für ein starkes Skelett und eine leistungsfähige Muskulatur

Personal Training Preise…

Kennenlerngespräch (Zoom-Call) ca. 30 Minutenkostenlos
erstes Probetraining (Einzelcoaching), ca. 75 - 90 Minuten35 €
Personal Training (Einzel-Coaching), ca. 75 - 90 Minuten70 €
Erstes Probetraining (2 Personen), ca. 75 - 90 Minuten50 € (25 € p. Person)
Personal Training (2 Personen), ca. 75 - 90 Minuten100 € (50 € p. Person)
5 x Personal Training (Einzel-Coaching), je ca. 75 - 90 Minuten320 €
5 x Personal Training (2 Personen), je ca. 75 - 90 Minuten450 € (225 € p. Person)
10 x Personal Training (Einzel-Coaching), je ca. 75 - 90 Minuten600 €
10 x Personal Training (2 Personen), je ca. 75 - 90 Minuten800 € (400 € p. Person)

Bei Vor-Ort-Terminen außerhalb Donauwörth ab einer Entfernung von 10 Kilometern berechne ich eine
Entfernungspasuchale in Höhe von 0,40 € je km.

Sofern keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio besteht, muss durch den Kunden ggf. vor Ort eine Tageskarte gekauft werden
(Kosten ca. 10 € pro Tageskarte).

Individuelle Paketpreise für Personal Training & Ernährungsberatung können gerne auf Anfrage vereinbart werden.

Alle Preise sind ohne Umsatzsteuer, da Kleinunternehmer lt. §19 UStG Abs.1.

Häufig gestellte Fragen

  • Ein angestellter Trainer im Fitnessstudio muss sich um mehrere Kunden gleichzeitig kümmern und steht den Kunden nicht immer zur Verfügung. Gerade für Trainingseinsteiger und Personen mit Gelenk- und Muskelbeschwerden ist es aber von großer Bedeutung, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Ich stehe dir während des Trainings durchgehend zur Seite und achte auf eine saubere und korrekte Technik und gebe dir wertvolle Tipps an die Hand.
  • Die Trainingspläne im Fitnessstudio sind meist standardisiert und beziehen sich auf einfachere Trainingsgeräte und Übungen. Ich dagegen bringe dir speziellere Techniken und komplexere Übungen zur Stärkung deiner Muskulatur und Verbesserung deiner Kondition.
  • In den meisten Fitnessstudios wird das Thema „richtige Ernährung“ stark vernachlässigt, welches immer komplementär zum Training sein sollte. Als zertifizierter Ernährungsberater kenne ich mir hier sehr gut aus und biete auf Wunsch gerne neben dem Training auch eine ausführliche Ernährungsanalyse mit an.

Darum:

  • über 10 Jahre Trainingserfahrung im Fitness- und Kraftsport
  • fundiertes Fachwissen im Bereich Fitness und Ernährung durch staatlich zugelassene Ausbildungen
  • Kontaktfreudigkeit und positiver Umgang mit Menschen

Warum teuer?

Leute geben so viel Geld für „essenzielle Dinge“ aus:

  • Das Netflix-Abo,
  • 2x die Woche gut Essen gehen,
  • Party-Wochenende mit viel Alkohol
  • Online-Spiele
  • ein neues Fußballtrikot der Lieblingsmannschaft für die aktuelle Saison
  • uvm.

Wenn es nun aber um die eigene Gesundheit geht, fangen sie alle immer das Sparen an!

So tickt der Mensch nunmal:
Der monatliche Mitgliedsbeitrag im Fitnessstudio muss so gering wie möglich sein, am besten noch eine Rundum-Betreuung durch einen Trainer und eine Getränkeflat mit kostenlosem Zugang zu Sauna und Solarium (Maximalprinzip).

Wenn es dir also nur um’s Geld geht, dann werden wir höchstwahrscheinlich nicht zusammenarbeiten können.

Dir muss klar sein, was ich überhaupt mache:

  • Ich habe jahrelang Erfahrung und Wissen gesammelt, nur um Dir helfen zu können!
  • Ich habe etliche Stunden und viel Geld investiert, damit ich dir eine qualifizierte und professionelle Dienstleistung bieten kann!
  • Ich nehme mir viel Zeit und opfere meine wertvolle Freizeit – für Dich!
  • Ich verhelfe dir zu einer gesunden Lebensweise und helfe dir, damit du fit bis ins hohe Alter kommst!

Im Vergleich:

  • Kein Fitnesstrainer im Studio wird sich beim Training (außer beim ersten Probetraining) durchgehend neben dich hinstellen und nur für Dich da sein. Es sind auch noch andere da.
  • Die Trainingspläne im Fitnessstudio sind meistens Basic-Pläne und zielen nicht auf deine individuellen Bedürfnisse ab.

Und mal ehrlich – was ist teuer an 80 € für ein Training? Du investierst einmalig ein bisschen Geld für ein paar Trainingseinheiten, aber das vermittelte Wissen und die Strategie, die ich dir an die Hand geben, helfen dir ein Leben lang. Ein Fußballtrikot hält nur für eine Saison bzw. maximal für 1-2 Jahre, danach hast du nichts mehr davon.

Überleg es dir – eine einmalige Investition für eine gesunde Zukunft! Lass uns gerne mal in einem kostenlosen Kennenlerngespräch darüber unterhalten 😉

Mein Coaching richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen, egal ob alt oder jung, die körperlich fit bleiben und weiterkommen möchten.

In einem ersten Kennenlerngespräch und einem Probetraining mache ich mir ein Bild von deiner aktuellen Situation. In den darauffolgenden Terminen erarbeiten wir gemeinsam deinen individuellen Trainingsplan für die nächsten Wochen. So kommst du deiner Traumfigur einen Schritt näher 🙂

Das Personal Training findet i.d.R. vor Ort im Fitnessstudio (Clever Fit Donauwörth oder Fair Fitness Donauwörth) statt.

Coaching-Termine für Home-Workouts sind allerdings auch möglich.

Mein Coachingkonzept fokussiert sich auf die Prävention und Verbesserung der körperlichen Fitness und nicht auf den Rehasport. Daher wird dies von Krankenkassen leider nicht bezuschusst.

Das hängt ganz von deinen Zielen ab. Mein Ziel ist es, Dir in kurzer Zeit das nötige Wissen und die erforderlichen Techniken beizubringen und dir einen adäquaten Trainingsplan an die Hand zu geben, mit dem du selbstständig trainieren kannst und deinem Wunschkörper Schritt für Schritt näher kommst. Für Trainingseinsteiger empfehle ich ein 10-wöchiges Coaching. Für Fortgeschrittene reichen in der Regel 2-3 Einheiten aus.

Aber natürlich. Zu zweit macht es doch mehr Spaß 🙂

Und natürlich sparst du dir Geld, da Gruppencoachings deutlich günstiger sind.

Nein, völlig egal.

Ob als Trainingseinsteiger oder Fortgeschrittener mit Trainingserfahrung – Das Training bei mir ist für alle Personen geeignet, welche spezifische Ziele verfolgen und so effizient wie möglich trainieren wollen.

Melde dich jetzt…

…und vereinbare einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch & Probetraining!