Personal TrainingIch biete dir eine hohe Expertise und ein individuell auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm, welches dir Spaß macht und dich fordert – keinen Trainingsplan von der Stange.
Ich bringe dir Trainingstechniken bei, die ich von Profis gelernt und für mich selbst perfektioniert habe.
Egal ob Muskelaufbau, Fettverlust oder Konditions-/Ausdauertraining – für alles habe ich das richtige Programm für dich!
Brauchst du mehr Infos?
Jede Wiederholung und jeder Satz bringt Dich Deinem Ziel einen Schritt näher
Excues don’t burn calories!
Mit einem Mix aus Kraft- und Konditionstraining sowie einer Ernährungsumstellung werden wir deine Pfunde zum schmelzen bringen. Du wirst dich spürbar wohler in deinem Körper fühlen und deine Gesundheit wird es dir danken.
Als ausgebildeter und erfahrener Fitnesstrainer erstelle ich dir anhand deiner persönlichen Wünsche einen auf dich individuell zugeschnittenen und anspruchsvollen Trainingsplan und begleite dich auf deinem Weg zum Traumkörper.
Schluss mit Rundrücken und Hohlkreuz!
Eine gute Körperhaltung ist nicht nur ein Zeichen für eine kräftige Statur, welche Dich fit hält und bis ins hohe Alter bringt. Sie wirkt sich auch auf deine Stimmung und Deine Außenwirkung aus. So kann schlechte Laune Deine Haltung negativ beeinflussen, wohingegen eine gute Haltung einen positiven Gemütszustand und ein starkes Auftreten gegenüber deinen Mitmenschen hervorruft.
Wenn du frühzeitig mit dem (Kraft-)training anfängst, kannst du der Entstehung von häufigen Volkskrankheiten wie Arthrose und Osteoporose effektiv entgegenwirken. Gemeinsam sorgen wir bei Dir für ein starkes Skelett und eine leistungsfähige Muskulatur!
| Kennenlerngespräch, ca. 20 Minuten | kostenlos |
| Probetraining (Einzelcoaching), ca. 75 - 90 Minuten | 50 € |
| Personal Training (Einzel-Coaching), ca. 75 - 90 Minuten | 100 € |
| Erstes Probetraining (2 Personen), ca. 75 - 90 Minuten | 70 € (35 € p. Person) |
| Personal Training (2 Personen), ca. 75 - 90 Minuten | 140 € (70 € p. Person) |
| 5 x Personal Training (Einzel-Coaching), je ca. 75 - 90 Minuten | 475 € |
| 5 x Personal Training (2 Personen), je ca. 75 - 90 Minuten | 665 € (332,50 € p. Person) |
| 10 x Personal Training (Einzel-Coaching), je ca. 75 - 90 Minuten | 900 € |
| 10 x Personal Training (2 Personen), je ca. 75 - 90 Minuten | 1.260 € (630 € p. Person) |
Bei Vor-Ort-Terminen außerhalb Donauwörth ab einer Entfernung von 10 Kilometern berechne ich eine
Entfernungspauschale in Höhe von 0,40 € je km.
Sofern keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio besteht, muss ggf. durch den Kunden vor Ort eine Tageskarte gekauft werden
(Kosten je nach Fitnessstudio ca. 10 – 15 € pro Tageskarte).
Alle Preise sind ohne Umsatzsteuer, da Kleinunternehmer lt. §19 UStG Abs.1.
Wie läuft das Personal Training ab?
Nach deiner Kontaktaufnahme lade ich dich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch ein. Darin erfährst du, welche Möglichkeiten du im Coaching hast und kannst all deine Fragen stellen. Nach diesem Gespräch vereinbaren wir einen Termin für ein erstes Probetraining und ich mache mir ein Bild von deinem Trainingsverhalten, damit ich so ein perfekt auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm entwickeln kann.
Entscheidest du dich für das Coaching, bekommst du zum Startdatum einen Fragebogen (Anamnesebogen). Nachdem du diesen Fragebogen ausgefüllt hast, beginnt unsere gemeinsame Reise. Ich begleite dich in den nächsten Wochen auf dem Weg zu deinem Ziel 🙂
Was kostet das 1:1 Coaching
Da das Coaching individuell ist, sind auch die Preise individuell. Es richtet sich nach dem Zeitaufwand und der Laufzeit, die du wählst. Damit wir herausfinden können, was das Beste Programm für dich ist, biete ich dir ein kostenloses Beratungsgespräch an.
Wenn du mich kontaktierst, lade ich dich zu einem kurzen Call ein. Darin erfährst du, welche Möglichkeiten du im Coaching hast und kannst mir gerne all deine Fragen bezüglich Konditionen, Laufzeit, etc. stellen.
Wie lange läuft das Coaching?
Das hängt ganz von deinen Zielen ab. Mein Ziel ist es, Dir in kurzer Zeit das nötige Wissen und die erforderlichen Techniken beizubringen und dir einen adäquaten Trainingsplan an die Hand zu geben, mit dem du selbstständig trainieren kannst und deinem Wunschkörper Schritt für Schritt näher kommst. Für Trainingseinsteiger empfehle ich ein 10-wöchiges Coaching. Für Fortgeschrittene reichen weniger Einheiten aus.
Kann ich das Coaching zwischendurch pausieren?
Im Krankheitsfall, bei einer anstehenden Operation, in der Schwangerschaft, etc. hast du immer die Möglichkeit, das Coaching zu pausieren und zu einem späteren Zeitpunkt fortzuführen.
Muss ich im Fitnessstudio angemeldet sein oder kann ich von zu Hause trainieren?
Du entscheidest, wo du trainierst. Du kannst als Anfänger zu Hause mit kleinem Equipment starten. Gerne empfehle ich dir, was du benötigst, um dich nach und nach zu steigern.
Für langfristig effektives und motivierendes Training empfehle ich dir allerdings eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.
Meine Coachings im Gym finden in den Studios Clever Fit Donauwörth oder Fair Fitness Donauwörth je nach Vereinbarung statt.
Ab welchem Alter ist das Coaching?
Mindestalter 18 Jahre (nach oben hin keine Grenzen), in Ausnahmefällen auch unter 18 mit Einverständniserklärung der Eltern.
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